Menu Zamknij

OSTATNIO NA BLOGU

Jak zapobiegać depresji – swoboda umysłu

Nerwowość chyba dla większości z nas jest już życiową rutyną. Zmorą, która nie pozwala nam cieszyć się życiem i czerpać z niego to co najlepsze. Stres zaburza spokój naszej psychiki, trudno nam później …

Przyczyny depresji – swoboda umysłu

Przyczyny depresji są rożne. Zewnętrzne - jak np. utrata pracy czy rozwód, jak i wewnętrzne, biologiczne, kiedy to objawy depresji pojawiają się znikąd. Zazwyczaj jednak choroba pojawia się w wyniku działania kilku działających …

Wyuczona bezradność a depresja i lęk

Czym jest wyuczona bezradność? To przekonanie, to oczekiwanie, że w przyszłości będą pojawiać się wydarzenia, które niekorzystnie odbija się na danej osobie, na które ta osoba nie będzie miała wpływu. Osoba taka jest przekonana, …

POLECANE - depresja i lęk

Triada poznawcza a depresja

Według Aarona Becka do powstawania depresji przyczynia się nasz sposób myślenia. To od naszego myślenia zależy wychodzenie, bądź  utrzymywanie się w stanie depresji. To co…

NAJCZĘŚCIEJ ODWIEDZANE

Przyczyny depresji – swoboda umysłu

Przyczyny depresji są rożne. Zewnętrzne - jak np. utrata pracy czy rozwód, jak i wewnętrzne, biologiczne, kiedy to objawy depresji pojawiają się znikąd. Zazwyczaj jednak choroba pojawia się w wyniku działania kilku działających czynników jednocześnie. Utrata kogoś bliskiego połączona z czynnikami natury biologicznej. Depresja nie zależy od klasy społecznej, posiadanie pieniędzy niestety nie uchroni nas przed tą chorobą. Dopada tak …

Kolejny wieczór spędzony w pobliskim barze………

  Człowiek, który jest rozdwojony w sobie zawsze jest łatwym kąskiem, odczuwając  samotność  ciągle ulega wpływom i sugestiom innych, nie ma swojego zdania   Kolejny wieczór spędzony w pobliskim barze wpędzał mnie w coraz większy dołek. Wokół pełno ludzi, a we mnie jakaś niewytłumaczalna pustka i samotność.   Ucieczka od kłamliwej rzeczywistości w swój wewnętrzny świat choć na chwilę dawała odpocząć mojej głowie przepełnionej natłokiem …

Autoterapia REBT – czy jesteś więźniem swoich przekonań?

AUTOTERAPIA REBT   racjonalno-emotywna - terapia behawioralna, Albert Ellis  skupił się w niej na naszym myśleniu. Przekonywał nas, że to co w większości myślimy o jakiejś sytuacji wywołuje w nas jakiś emocjonalny skutek. Oczywiście sama sytuacja również ma znaczenie, ale nie zawsze mamy na nią wpływ. Za to na to co o niej myślimy wpływ mamy zawsze. Możemy zmienić nasze myślenie, sytuacje jest …

POLECANE - emocje

POLECANE - psychologia

Triada poznawcza a depresja

Według Aarona Becka do powstawania depresji przyczynia się nasz sposób myślenia. To od naszego myślenia zależy wychodzenie, bądź  utrzymywanie się w stanie depresji. To co…

Czy jesteśmy dobrymi kłamcami?

Czy jesteśmy dobrymi kłamcami? “Oszukiwanie innych stanowi istotny element codziennych interakcji społecznych” – tak rozpoczyna się jeden z rozdziałów książki Aldera Vrija zatytułowanej “Wykrywanie kłamstw…