Menu Zamknij

OSTATNIO NA BLOGU

Jak zapobiegać depresji – swoboda umysłu

Nerwowość chyba dla większości z nas jest już życiową rutyną. Zmorą, która nie pozwala nam cieszyć się życiem i czerpać z niego to co najlepsze. Stres zaburza spokój naszej psychiki, trudno nam później …

Przyczyny depresji – swoboda umysłu

Przyczyny depresji są rożne. Zewnętrzne - jak np. utrata pracy czy rozwód, jak i wewnętrzne, biologiczne, kiedy to objawy depresji pojawiają się znikąd. Zazwyczaj jednak choroba pojawia się w wyniku działania kilku działających …

Wyuczona bezradność a depresja i lęk

Czym jest wyuczona bezradność? To przekonanie, to oczekiwanie, że w przyszłości będą pojawiać się wydarzenia, które niekorzystnie odbija się na danej osobie, na które ta osoba nie będzie miała wpływu. Osoba taka jest przekonana, …

POLECANE - depresja i lęk

NAJCZĘŚCIEJ ODWIEDZANE

Objawy lęku – jak lęk wpływa na nasze ciało, umysł i zachowanie

Objawy lęku - jak lęk wpływa na nasze ciało, umysł i zachowanie Lęk, niepokój, strach, różnie nazywany -  jak pisałam tutaj  - Lęk rodzaje – krótka charakterystyka  - towarzyszy nam niemal codziennie. Związany z silnymi, negatywnymi emocjami, myślami. Czujemy jak nas ogarnia, często nie znając przyczyny. Oczekujemy najgorszego, choć realnie patrząc prawdopodobieństwo wystąpienia jakiegoś katastroficznego wydarzenia jest niewielkie. Jednak, mimo wszystko "on" …

Zauważaj i wyolbrzymiaj dobro – ważne, abyśmy potrafili je dostrzegać

Zauważaj i wyolbrzymiaj dobro  Tato mogę ci pomóc? Mógłbym coś potrzymać lub coś ci podawać...... Dobrze synu, tylko mi nie przeszkadzaj. Śpieszę się i muszę to szybko skończyć. No to podaj mi tamten klucz. Tak ten. Dziękuję! No, to teraz daj mi tamten. Nie ten, no ten obok. Uważaj! Jezu Chryste, czy ty zawsze musisz coś zrobić? A prosiłem, nie przeszkadzaj …

Czy to doskonałość? Czy może hipokryzja? Jak rozpoznać faryzeuszy?

Czy istnieją ludzie idealni? Moim zdaniem  takich ludzi nie ma, ale to tylko moje subiektywne stwierdzenie rzeczywistości. Ja idealna nie jestem, mam swoje wady i zalety, nie znam tez nikogo idealnego 🙁 Ale za to znam kilka osób, które uważają się za doskonałych, za osoby wyróżniające się swoją sprawiedliwością, nieprzeciętnością, cnotliwością, wręcz świętością. Uważają się za wybitne jednostki, z których …

POLECANE - emocje

POLECANE - psychologia

Triada poznawcza a depresja

Według Aarona Becka do powstawania depresji przyczynia się nasz sposób myślenia. To od naszego myślenia zależy wychodzenie, bądź  utrzymywanie się w stanie depresji. To co…

Czy jesteśmy dobrymi kłamcami?

Czy jesteśmy dobrymi kłamcami? “Oszukiwanie innych stanowi istotny element codziennych interakcji społecznych” – tak rozpoczyna się jeden z rozdziałów książki Aldera Vrija zatytułowanej “Wykrywanie kłamstw…