Depresja i LękRelacjeZ umysłu

Nasz wewnętrzny monolog – jak wpływa na nasze życie?

Nasz wewnętrzny monolog! Kto jest naszym najczęstszym rozmówcą? Oczywiście to my sami. Mówimy do siebie nieustannie. Słowa wypowiadane w myślach mają wpływ na nasze emocje, na nasze relacje  innymi ludźmi, na naszą aktywność, po prostu na nasze zachowanie. To one są źródłem naszej wewnętrznej siły, dodają nam energii potrzebnej nam w życiu. Ale i one […]

Read More

Depresja i LękZ umysłu

Panika – czym jest i jak sobie z nią radzić?

Czym jest panika? Panika to rodzaj leku, który charakteryzuje się nagłym, nieoczekiwanym strachem, zazwyczaj bardzo silnym, obezwładniającym, uniemożliwiającym racjonalne myślenie. Lęk w ataku paniki jest znacznie silniejszy, niż lęk w innych sytuacjach. Osoba ma wrażenie, że za moment stanie się coś strasznego, że straci panowanie nad swoimi reakcjami, że może umrzeć bądź stracić rozum. Wszelkie […]

Read More

Depresja i LękZ umysłu

Daj z siebie wszystko, a osiągniesz to czego pragniesz

Napisanie tego wpisu było dla mnie nie lada wysiłkiem. Dość dawno nie pisałam nic nowego. Systematyczność gdzieś odeszła, a może to brak czasu, natchnienia, a może po prostu brak chęci pisania. Przekładałam to z dnia na dzień. Nie dziś, jutro się tym zajmę! Wynajdowałam sobie kolejne rzeczy do zrobienia, aby tylko, tak naprawdę, nie zabierać […]

Read More

Z umysłu

Alicja w krainie cudów – synchronia w naszym życiu

Wpadła mi ostatnio do ręki książka amerykańskiego terapeuty, a jak wiemy są najlepsi , J.Redfielda – „Niebiańska wizja” – a w niej miedzy innymi o synchroniach. Przyznam się, że gdybym sama, we własnym życiu tego typu zjawisk nie doświadczyła to zapewne uznałabym je za jakieś dziwactwa. Czytając trochę jednak tych dziwactw znalazłam – ale może […]

Read More

Z umysłu

Czy to doskonałość? Czy może hipokryzja? Jak rozpoznać faryzeuszy?

Czy istnieją ludzie idealni? Moim zdaniem  takich ludzi nie ma, ale to tylko moje subiektywne stwierdzenie rzeczywistości. Ja idealna nie jestem, mam swoje wady i zalety, nie znam tez nikogo idealnego 🙁 Ale za to znam kilka osób, które uważają się za doskonałych, za osoby wyróżniające się swoją sprawiedliwością, nieprzeciętnością, cnotliwością, wręcz świętością. Uważają się […]

Read More

Depresja i LękZ umysłu

Życie jest piękne – nie traćmy wiary w trudnych momentach

  Powrót myślami do przeszłości, spojrzenie na sprawy, które sprawiały ci ból i doprowadzały do szaleństwa często odbiera nam chęć do życia, odbiera nam całą energię. Czuję się w takich chwilach jakbym schodziła w zaświaty. Jakbym popełniała samobójstwo. Trudno jest się odbić od dna, głębokiego, ciemnego, trzymającego cię mocno. Strach nie pozwala ci powrócić. Stan […]

Read More

Depresja i LękRelacjeZ umysłu

Zauważaj i wyolbrzymiaj dobro – ważne, abyśmy potrafili je dostrzegać

Zauważaj i wyolbrzymiaj dobro  Tato mogę ci pomóc? Mógłbym coś potrzymać lub coś ci podawać…… Dobrze synu, tylko mi nie przeszkadzaj. Śpieszę się i muszę to szybko skończyć. No to podaj mi tamten klucz. Tak ten. Dziękuję! No, to teraz daj mi tamten. Nie ten, no ten obok. Uważaj! Jezu Chryste, czy ty zawsze musisz […]

Read More

Depresja i Lęk

Objawy lęku – jak lęk wpływa na nasze ciało, umysł i zachowanie

Objawy lęku – jak lęk wpływa na nasze ciało, umysł i zachowanie Lęk, niepokój, strach, różnie nazywany –  jak pisałam tutaj  – Lęk rodzaje – krótka charakterystyka  – towarzyszy nam niemal codziennie. Związany z silnymi, negatywnymi emocjami, myślami. Czujemy jak nas ogarnia, często nie znając przyczyny. Oczekujemy najgorszego, choć realnie patrząc prawdopodobieństwo wystąpienia jakiegoś katastroficznego wydarzenia […]

Read More