Menu Zamknij

OSTATNIO NA BLOGU

Jak rozwinąć w sobie pewność siebie?

"Wspaniałe sukcesy osiągają tylko ci, którzy ośmielili się uwierzyć, że coś w nich samych jest potężniejsze od okoliczności" - Bruce Barton Każdy z nas może rozwinąć w sobie niezachwianą pewność siebie. Poczuć w sobie …

Dotyk światła. Dotyk ciemności- swoboda umysłu

Gdzie podążam. W jaką stronę odwracam głowę, kiedy czuje smutek, złość czy gniew. Dlaczego kolejny raz odchodzę ze ścieżki światła i zawracam w otchłań - bolesną i niezrozumiałą. Co mnie w niej pociąga? …

Krytyk zawsze wie lepiej – swoboda umysłu

To właśnie ten moment, kiedy wszytko wraca uświadamia ci, że w tobie tkwi coś co nie pozwala ci do końca być tym kim chcesz. Odczuwasz, że masz jakieś wewnętrzne braki, jakieś niedoskonałości …

Jak zapobiegać depresji – swoboda umysłu

Nerwowość chyba dla większości z nas jest już życiową rutyną. Zmorą, która nie pozwala nam cieszyć się życiem i czerpać z niego to co najlepsze. Stres zaburza spokój naszej psychiki, trudno nam później …

POLECANE - depresja i lęk

Triada poznawcza a depresja

Według Aarona Becka do powstawania depresji przyczynia się nasz sposób myślenia. To od naszego myślenia zależy wychodzenie, bądź  utrzymywanie się w stanie depresji. To co…

NAJCZĘŚCIEJ ODWIEDZANE

Lęk rodzaje – krótka charakterystyka

Lęk, strach, trwoga, groza, popłoch, obawa, przerażenie, niepokój, panika - jest wiele odmian tej emocji, jak i wiele jest jej poziomów doświadczania. Każdy odmiennie może go odczuwać. Niektórzy śmiało kroczą przez życie, nieustraszenie i z wielką odwagą eksplorują swój świat. Innym jednak banalne, codzienne sytuacje sprawiają nie mały problem, wywołując tym samym strach, czy  paniczny lęk uniemożliwiający swobodne uczestniczenie w życiu. …

Kolejny wieczór spędzony w pobliskim barze………

  Człowiek, który jest rozdwojony w sobie zawsze jest łatwym kąskiem, odczuwając  samotność  ciągle ulega wpływom i sugestiom innych, nie ma swojego zdania   Kolejny wieczór spędzony w pobliskim barze wpędzał mnie w coraz większy dołek. Wokół pełno ludzi, a we mnie jakaś niewytłumaczalna pustka i samotność.   Ucieczka od kłamliwej rzeczywistości w swój wewnętrzny świat choć na chwilę dawała odpocząć mojej głowie przepełnionej natłokiem …

Objawy lęku – jak lęk wpływa na nasze ciało, umysł i zachowanie

Objawy lęku - jak lęk wpływa na nasze ciało, umysł i zachowanie Lęk, niepokój, strach, różnie nazywany -  jak pisałam tutaj  - Lęk rodzaje – krótka charakterystyka  - towarzyszy nam niemal codziennie. Związany z silnymi, negatywnymi emocjami, myślami. Czujemy jak nas ogarnia, często nie znając przyczyny. Oczekujemy najgorszego, choć realnie patrząc prawdopodobieństwo wystąpienia jakiegoś katastroficznego wydarzenia jest niewielkie. Jednak, mimo wszystko "on" …

POLECANE - emocje

POLECANE - psychologia

Triada poznawcza a depresja

Według Aarona Becka do powstawania depresji przyczynia się nasz sposób myślenia. To od naszego myślenia zależy wychodzenie, bądź  utrzymywanie się w stanie depresji. To co…

Czy jesteśmy dobrymi kłamcami?

Czy jesteśmy dobrymi kłamcami? “Oszukiwanie innych stanowi istotny element codziennych interakcji społecznych” – tak rozpoczyna się jeden z rozdziałów książki Aldera Vrija zatytułowanej “Wykrywanie kłamstw…