Menu Zamknij

OSTATNIO NA BLOGU

Dotyk światła. Dotyk ciemności- swoboda umysłu

Gdzie podążam. W jaką stronę odwracam głowę, kiedy czuje smutek, złość czy gniew. Dlaczego kolejny raz odchodzę ze ścieżki światła i zawracam w otchłań - bolesną i niezrozumiałą. Co mnie w niej pociąga? …

Krytyk zawsze wie lepiej – swoboda umysłu

To właśnie ten moment, kiedy wszytko wraca uświadamia ci, że w tobie tkwi coś co nie pozwala ci do końca być tym kim chcesz. Odczuwasz, że masz jakieś wewnętrzne braki, jakieś niedoskonałości …

Jak zapobiegać depresji – swoboda umysłu

Nerwowość chyba dla większości z nas jest już życiową rutyną. Zmorą, która nie pozwala nam cieszyć się życiem i czerpać z niego to co najlepsze. Stres zaburza spokój naszej psychiki, trudno nam później …

Przyczyny depresji – swoboda umysłu

Przyczyny depresji są rożne. Zewnętrzne - jak np. utrata pracy czy rozwód, jak i wewnętrzne, biologiczne, kiedy to objawy depresji pojawiają się znikąd. Zazwyczaj jednak choroba pojawia się w wyniku działania kilku działających …

POLECANE - depresja i lęk

NAJCZĘŚCIEJ ODWIEDZANE

Marzenie senne – czy sny chcą nam coś powiedzieć?

Opowiedziałam  Gabrielowi  jeden  z moich snów – cały czas obserwując jego wyraz twarzy. –  Jestem w jakimś dużym budynku, wychodzę na ulicę, na której znajduje się pełno śmierdzących koszy. Idę…. dochodzi do mnie trzech typków – typu macho, grubych, napakowanych, cuchnących, zaczynają mnie zaczepiać. Z naprzeciwka idzie chłopak – niczym szczególnym nie wyróżniający się – no może tylko tym, że miał …

Autoterapia REBT – czy jesteś więźniem swoich przekonań?

AUTOTERAPIA REBT   racjonalno-emotywna - terapia behawioralna, Albert Ellis  skupił się w niej na naszym myśleniu. Przekonywał nas, że to co w większości myślimy o jakiejś sytuacji wywołuje w nas jakiś emocjonalny skutek. Oczywiście sama sytuacja również ma znaczenie, ale nie zawsze mamy na nią wpływ. Za to na to co o niej myślimy wpływ mamy zawsze. Możemy zmienić nasze myślenie, sytuacje jest …

Optymista czy pesymista – Kto ma w życiu łatwiej?

Kto ma w życiu łatwiej - Optymista, pesymista ? Postaram się spojrzeć na świat oczami malkontenta oraz człowieka, który dostrzega w świecie same "dobre" strony życia. No dobra - prawie same " dobre" strony" życia - przecież nie chodzi tu o to, żeby udawać że się nie widzi przykrych sytuacji. Chodzi bardziej o taki realistyczny optymizm, który związany jest z …

POLECANE - emocje

POLECANE - psychologia

Triada poznawcza a depresja

Według Aarona Becka do powstawania depresji przyczynia się nasz sposób myślenia. To od naszego myślenia zależy wychodzenie, bądź  utrzymywanie się w stanie depresji. To co…

Czy jesteśmy dobrymi kłamcami?

Czy jesteśmy dobrymi kłamcami? “Oszukiwanie innych stanowi istotny element codziennych interakcji społecznych” – tak rozpoczyna się jeden z rozdziałów książki Aldera Vrija zatytułowanej “Wykrywanie kłamstw…