Menu Zamknij

OSTATNIO NA BLOGU

Dotyk światła. Dotyk ciemności- swoboda umysłu

Gdzie podążam. W jaką stronę odwracam głowę, kiedy czuje smutek, złość czy gniew. Dlaczego kolejny raz odchodzę ze ścieżki światła i zawracam w otchłań - bolesną i niezrozumiałą. Co mnie w niej pociąga? …

Krytyk zawsze wie lepiej – swoboda umysłu

To właśnie ten moment, kiedy wszytko wraca uświadamia ci, że w tobie tkwi coś co nie pozwala ci do końca być tym kim chcesz. Odczuwasz, że masz jakieś wewnętrzne braki, jakieś niedoskonałości …

Jak zapobiegać depresji – swoboda umysłu

Nerwowość chyba dla większości z nas jest już życiową rutyną. Zmorą, która nie pozwala nam cieszyć się życiem i czerpać z niego to co najlepsze. Stres zaburza spokój naszej psychiki, trudno nam później …

Przyczyny depresji – swoboda umysłu

Przyczyny depresji są rożne. Zewnętrzne - jak np. utrata pracy czy rozwód, jak i wewnętrzne, biologiczne, kiedy to objawy depresji pojawiają się znikąd. Zazwyczaj jednak choroba pojawia się w wyniku działania kilku działających …

POLECANE - depresja i lęk

NAJCZĘŚCIEJ ODWIEDZANE

Jak pokonać strach i smutek – aktywnie uczestnicz w życiu

  Będąc w depresji czy odczuwając nieokreślony lek jesteś przekonany o swojej nieudolności, beznadziejności. Sądzisz, że jesteś do niczego. Więc rezygnujesz ze wszelkiej aktywności. Boisz się cokolwiek zacząć robić, brak i odwagi. Często   również brakuje ci energii, gdyż ciągłe rozmyślania o tym co powinnaś/powinieneś zrobić pożera ci ją. A może nadszedł już czas, aby zacząć aktywnie uczestniczyć w życiu. Zastanów się co …

Czy to doskonałość? Czy może hipokryzja? Jak rozpoznać faryzeuszy?

Czy istnieją ludzie idealni? Moim zdaniem  takich ludzi nie ma, ale to tylko moje subiektywne stwierdzenie rzeczywistości. Ja idealna nie jestem, mam swoje wady i zalety, nie znam tez nikogo idealnego 🙁 Ale za to znam kilka osób, które uważają się za doskonałych, za osoby wyróżniające się swoją sprawiedliwością, nieprzeciętnością, cnotliwością, wręcz świętością. Uważają się za wybitne jednostki, z których …

Jak pomóc osobie z depresją – wsparcie w depresji

  Patrząc z boku na kogoś owładniętego przez macki depresji często cierpimy razem z tą osobą, chcielibyśmy jej pomóc, wyrwać z ciemności w jakiej się znaleźli. Szczególnie bolesne jest to dla nas, kiedy tą osobą jest nasz mąż, żona, córka bądź matka. Widzimy jej wyraz twarzy - zamyślony i  pogrążony w smutku, oczy bez blasku, błądzące gdzieś daleko. Widzimy ją/ jego, …

POLECANE - emocje

POLECANE - psychologia

Triada poznawcza a depresja

Według Aarona Becka do powstawania depresji przyczynia się nasz sposób myślenia. To od naszego myślenia zależy wychodzenie, bądź  utrzymywanie się w stanie depresji. To co…

Czy jesteśmy dobrymi kłamcami?

Czy jesteśmy dobrymi kłamcami? “Oszukiwanie innych stanowi istotny element codziennych interakcji społecznych” – tak rozpoczyna się jeden z rozdziałów książki Aldera Vrija zatytułowanej “Wykrywanie kłamstw…